gefühlvolles Yoga

online Kurs

Die nächste Stunde findet am 24. Mai statt!

März: Erwachen

Der Frühling ist da! 🌷

Begleitet von frischen Brisen und warmen Sonnenschein erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf! ☀️

🐛 Auch wir dürfen das Vergangene nun endgültig hinter uns lassen und mit neuer, aus den Tiefen gesammelter Kraft in die Zukunft wachsen! 🌱

🥱 Lass die letzte Frühjahrsmüdigkeit hinter dir und komm in einen sanften Fluss voller frischer Energie! 🧘🏻‍♀️

online Jahreskurs

8 Termine mit jeweils 90 Minuten

freitags um 09:30 live über ZOOM oder mit Aufnahme

31. Jänner
23. Februar
22. März

24. Mai
28. Juni

27. September
25. Oktober
29. November

Fühle die Zeitqualität in der Yoga-Praxis!

Jedes Monat erwartet dich eine speziell abgestimmte Stunde, die thematisch zur Qualität der Zeit passt!

Jänner – Erden
Februar- Einfühlen
März – Erwachen

Mai – Erblühen
Juni – Erstrahlen

September – Erleben
Oktober – Ernten
November – Einkehren

Du bist willkommen…

… egal ob du Yoga-Anfänger oder bereits fortgeschritten bist, alle Übungen werden in mehreren Varianten vorgezeigt.

… egal ob du freitags Vormittag Zeit hast oder nicht – die Aufnahme steht zum Download zur Verfügung, um sie später anzusehen oder nochmal zu üben.

… egal wie deine finanziellen Mittel aussehen – denn ich biete auch einen Sozial- oder Spendetarif an.

Du brauchst…

ein Gerät mit Internetverbindung und Video- sowie Audiofunktion (Lautsprecher oder Kopfhörer)
eine Yogamatte
eine Decke und Kopfpolster (gerne auch Meditationskissen)
optional als Unterstützung: weitere Kissen, Yogablöcke (oder dicke Bücher, Hocker, Stühle, an denen du dich anhalten kannst), Yogagurt (oder Gürtel, zB. von einem Bademantel)

Was erwartet dich?

Minuten Yoga

Jede Einheit dauert 90 Minuten, sodass du wirklich gut aus dem Alltag aussteigen und entspannen kannst.

Du kannst selbst entscheiden, wann du diese 90 Minuten in deinen Alltag einbaust, denn dir steht eine Aufnahme der Stunde zur Verfügung.

Inhalte

Die Stunden bestehen nicht nur aus klassischen Asanas (Körperhaltungen im Yoga), sondern umfassen auch Atemübungen (Pranayamas). Ebenso sind Erkenntnisse aus dem Embodiment und Release eingewoben. Wir widmen uns auch der Energiesystem-Lehre (Chakren), praktizieren Achtsamkeitsübungen, sinken in Meditationen, singen oder lauschen Mantras, üben Mudras und nicht zuletzt gibt es auch kleine Inputs aus der yogischen Philosophie.

Die Verbindung all dieser Inhalte im Kurs führt dazu, dass sich die wohltuende Wirkung von Yoga nicht nur im Körper, sondern auch in deinem Geist und deinen Gefühlen bemerkbar macht.

Zeitqualität

Als Teil der Natur erleben wir Menschen vier Jahreszeiten und Übergangszeiten zwischen diesen, welche unsere Vorfahren in Jahreskreisfesten feierten. Im Frühling begleitet uns beispielweise das Thema des Erwachens und Erblühens unabhängig davon, ob wir es bewusst wahrnehmen oder nicht. Angelehnt an diese Phasen kannst du in jeder Stunde eine Zeitqualität tief erleben.

Preise

Einzelstunde (90 Minuten):

Spendetarif: 18,00 €
Normalpreis: 15,00 €
Sozialtarif: 13,00 €

8er-Block (8x 90 Minuten):

Spendetarif: 130,00 €
Normalpreis: 115,00 €
Sozialtarif: 100,00 €

Bitte beachte, dass der Sozialtarif nicht kostendeckend ist und daher bedürftigen Personen vorbehalten ist.
Bei der Auswahl der Preiskategorie kann dir der Test zur Selbsteinschätzung behilflich sein.

Durch gebuchte Spendetarife steht für diese Veranstaltung aktuell kostendeckend zur Verfügung: