gefühlvolles Yoga

online Kurs

Die nächste Stunde findet am 22. März statt!

Februar: Einfühlen

🧘🏻‍♀️ Die Tage werden länger, die Natur fängt an, langsam zu erwachen 🌱

 

Auch wir dürfen nach vorne sehen, unsere Visionen fürs neue Jahr wahrnehmen und den Weg, den wir beschreiten möchten, genauer ins Auge fassen 🔎 

Was möchtest du dieses Jahr erreichen? Wohin willst du hin? Wer willst du sein? Und viel wichtiger: Wie geht es dir damit? 💓

 

Wir müssen jetzt noch gar nicht so viel tun, sondern dürfen zuerst mal spüren. Hinspüren. Zu uns selbst. Zu allem, was da ist und zu allem, was dieses Jahr kommen darf  💖

online Jahreskurs

8 Termine mit jeweils 90 Minuten

freitags um 09:30 live über ZOOM oder mit Aufnahme

 

31. Jänner
23. Februar
22. März
24. Mai
28. Juni
27. September
25. Oktober
29. November

 

Fühle die Zeitqualität in der Yoga-Praxis!

Jedes Monat erwartet dich eine speziell abgestimmte Stunde, die thematisch zur Qualität der Zeit passt!

 

Jänner – Erden
Februar- Einfühlen
März  – Erwachen
Mai – Erblühen
Juni – Erstrahlen
September – Erleben
Oktober – Ernten
November – Einkehren

Du bist willkommen…

… egal ob du Yoga-Anfänger oder bereits fortgeschritten bist, alle Übungen werden in mehreren Varianten vorgezeigt.

 

… egal ob du freitags Vormittag Zeit hast oder nicht – die Aufnahme steht zum Download zur Verfügung, um sie später anzusehen oder nochmal zu üben.

 

… egal wie deine finanziellen Mittel aussehen – denn ich biete auch einen Sozial- oder Spendetarif an.

 

Du brauchst…

  • ein Gerät mit Internetverbindung und Video- sowie Audiofunktion (Lautsprecher oder Kopfhörer)
  • eine Yogamatte
  • eine Decke und Kopfpolster (gerne auch Meditationskissen)
  • optional als Unterstützung: weitere Kissen, Yogablöcke (oder dicke Bücher, Hocker, Stühle, an denen du dich anhalten kannst), Yogagurt (oder Gürtel, zB. von einem Bademantel)

Was erwartet dich?

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Minuten Yoga

Jede Einheit dauert 90 Minuten, sodass du wirklich gut aus dem Alltag aussteigen und entspannen kannst.

Du kannst selbst entscheiden, wann du diese 90 Minuten in deinen Alltag einbaust, denn dir steht eine Aufnahme der Stunde zur Verfügung.

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Inhalte

Die Stunden bestehen nicht nur aus klassischen Asanas (Körperhaltungen im Yoga), sondern umfassen auch Atemübungen (Pranayamas). Ebenso sind Erkenntnisse aus dem Embodiment und Release eingewoben. Wir widmen uns auch der Energiesystem-Lehre (Chakren), praktizieren Achtsamkeitsübungen, sinken in Meditationen, singen oder lauschen Mantras, üben Mudras und nicht zuletzt gibt es auch kleine Inputs aus der yogischen Philosophie.

Die Verbindung all dieser Inhalte im Kurs führt dazu, dass sich die wohltuende Wirkung von Yoga nicht nur im Körper, sondern auch in deinem Geist und deinen Gefühlen bemerkbar macht.

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Zeitqualität

Als Teil der Natur erleben wir Menschen vier Jahreszeiten und Übergangszeiten zwischen diesen, welche unsere Vorfahren  in Jahreskreisfesten feierten. Im Frühling begleitet uns beispielweise das Thema des Erwachens und Erblühens unabhängig davon, ob wir es bewusst wahrnehmen oder nicht.  Angelehnt an diese Phasen kannst du in jeder Stunde eine Zeitqualität tief erleben.

Preise

Einzelstunde (90 Minuten):

Spendetarif: 18,00 €
Normalpreis: 15,00 €
Sozialtarif: 13,00 €

 

8er-Block (8x 90 Minuten):

Spendetarif: 130,00 €
Normalpreis: 115,00 €
Sozialtarif: 100,00 €

 

Bitte beachte, dass der Sozialtarif nicht kostendeckend ist und daher bedürftigen Personen vorbehalten ist.
Bei der Auswahl der Preiskategorie kann dir der Test zur Selbsteinschätzung behilflich sein.

Durch gebuchte Spendetarife steht für diese Veranstaltung aktuell kostendeckend zur Verfügung:

3x Einzelstunde
zum Sozialtarif

Termine

Haben dich die Angebote angesprochen?

 

Du möchtest mich kennenlernen oder bei einem Kurs teilnehmen?

 

Hier findest du alle aktuellen Termine!

 

Zur Anmeldung gelangst du durch Klicken auf das gewünschte Angebot!

 

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ab 05. 01. 24

6-Wochen-Kurs
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ab 26.01.24

8 Termine bis Dezember
online & flexibel