Yoga
für Menschen jeden Alters
Wir benutzen nicht unseren Körper, um in eine Position zu kommen, wir nutzen die Position, um in unseren Körper zu kommen.
Yoga für jede Lebensphase
Durch sanfte Bewegungen und die Wahrnehmung der eigenen Atmung geschieht ein zwangloser körperlicher Ausgleich. Anfänger können ohne Leistungsdruck die positiven Effekte von Yoga erfahren und in ihren Alltag integrieren, Fortgeschrittene den Fokus auf die Steigerung der Körperwahrnehmung und Selbsterkenntnis lenken.
Wenn du eine meiner Yogastunden besuchst, geht es nicht nur darum ein „Workout“ zu machen, um sich im Alltag sportlich zu betätigen oder flexibler zu werden. Du wirst nach dem Kurs körperliche Entspannung fühlen und deine Beweglichkeit verbessert sich, doch meine Intention im Yoga ist eine andere.
Ich stimme mich darauf ein, wo im Leben du bist - egal ob du gerade gestresst vom Büro kommst, dich auf die Geburt vorbereitest oder in der Pension regelmäßige Bewegung suchst.
Der Fokus ist auf deine Individualität gerichtet und darauf, was dir und deinem Körper gut tut. An manchen Tagen können das kraftvolle und schwungvolle Bewegungen sein, an anderen darf es sehr achtsam und sanft werden.
Individualität & Wohlbefinden
Yoga ist für mich eine Entdeckungsreise zu den Grenzen des eigenen Körpers, eine Erforschung des Innenlebens, ein Zusammenspiel der beiden und die Möglichkeit zur selbstbestimmten Weiterentwicklung.
Ich verbinde daher viele unterschiedliche Elemente in meinen Stunden: Inhalte aus der Embodiment-Lehre sowie aus unterschiedlichen Yogastilen.
Yoga ist der Weg zu dir selbst und nur du bestimmst das Tempo.
So verwebe ich Inhalte aus dem somatischen und Yin Yoga, meiner Doula-Arbeit, der Yogatherapie, dem Kundalini Yoga, Hatha Yoga sowie auch Inputs zur Vertiefung der Praxis aus dem Bhakti.
